Dengeli Yaşam Rehberi
Konu : Mutluluk ve Kahkaha Yogası
16 Mart 2018 / 17:10 - 18:10
Zümrüt Salonu
Hepimiz her gün, her an mutlu olmak için bir şey yapıyor; sonra da bütün bu yaptıklarımızı neden yaptığımızı unutuyoruz. Her daim mutlu olmak, mutlu kalmak istiyoruz. Mutluluğun tanımı; “Bütün özlemlere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşmaktan duyulan saadet” iken bu isteğimiz mümkün mü?
Neler bizi mutlu ediyor? Ne zaman kendimizi daha mutlu hissediyoruz? Mutlu olmak için şartlarımız ya da kriterlerimiz ne? Mutluluk sınırlarımız nereden nereye uzanıyor? Ve mutsuzluk…Bizi mutsuzluğa iten şeyler nedir? Başarısızlık mı, kayıplar mı, hırslarımız mı….? Peki, “Başarı” dediğimiz şey bizi aynı zamanda mutsuz kılabilir mi? Kim bilir? Belki de…
Bizi mutsuz eden şey olaylar değil, onlara bakış açımız…
O halde gelin MUTLULUĞU ŞANSA BIRAKMAYIN ! Kahkaha Yogası egzersizleri ile mutluluğa bir adım atın. Zira, ‘Kahkaha Yogası’ herkesin herhangi bir mizah, şaka ya da komiklik olmaksızın nedensiz gülebileceği bir tekniktir. Ve biliyor musunuz ki beynimiz gerçek kahkaha ile sahte kahkaha arasında farkı algılamıyor ve biz kahkaha attıkça ‘mutluluk’ hormonu salgılamaya başlıyor… SEN ÇOK DEĞERLİSİN, NEDENSİZ DE GÜLEBİLİRSİN!!!
www.ozlemcetinkaya.com
ÖZLEM ÇETİNKAYA Kimdir?
1974 İstanbul doğumlu Özlem Çetinkaya; bir anne, bir eş, bir evlat, bir eğitmen, bir öğrenci, bir yazar, bir okuyucu, bir danışman, iyi insan olmayı hedefleyen bir ruh, bir meraklı…
Gülmeye aşık, insana hayran, insanı öğrenerek kendisini bulmayı hedeflemiş bir gözlemci …
İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Sosyoloji Bölümü’nde ve sonrasında farklı dünyaları görmek adına yine öğrenci olarak gittiği İngiltere’de ve en son olarak İşletme Bölümünden mezun olduğu İstanbul Üniversitesi Bilgi Üniversitesi’nde de Özlem Çetinkaya akademik bilgi kazanmanın yanı sıra, insan ilişkilerini gözlemlemeyi de hedeflemiştir.
Şu anda Dengeli Yaşam Rehberi olarak çok sevdiği insana,
Uygulamalarından Bazıları:
Kitapları: